當今社會，越來越多的女性在追求美麗的外表，有的人會買一些護膚品保養自己的皮膚，有的人會買一些化妝品，把自己打扮的漂亮美麗的，當然還有一些人是在食物方麵下功夫的，她們會多吃點蔬菜水果，少吃點油炸食品和燒烤，這樣也是可以使自己的皮膚變得更好看的。
那麼除了蔬菜水果外還有哪些食物是可以美容的呢，那就是薏米拉，因為薏米裏麵含有豐富的維生素E，而維生素E在改善人體皮膚方麵的作用可是非常顯著的哦，因此多食用薏米是可以祛斑的哦。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚幹燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從裏到外的美白哎!還能瘦臉瘦身哦
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
當然薏米除了在改善人體皮膚方麵有好處外，它可是還有其他方麵的作用的哦，比如它可以抑製癌細胞的生長，促進人體的健康發展，同時還可以清熱解毒，健脾益胃，但是，孕婦和小便多，大便幹的人要禁食哦，因為薏米有觸發流產的可能哦。
