高血壓這種疾病是非常可怕的，高血壓給患者以及患者的家人都帶來了非常大的麻煩，因為我們要預防高血壓並發症的出現，要小心血壓的突然升高，那麼我們有什麼好的方法能用來控製高血壓呢，我們建議采用飲食的方法來起到控製高血壓和降低血壓的功效，很多食物都有降壓的好處。
那麼我們是不是可以吃武昌魚開起到預防高血壓的好處呢，我們先要了解一下什麼是武昌魚以及武昌魚的功效和作用，武昌魚的營養成分。在全麵了解了武昌魚後我們才能回答出武昌魚能否預防高血壓。
剁椒武昌魚
用料
主料
武昌魚1條
調料
食鹽5克，蔥1棵，薑1塊，蒜5瓣，料酒2勺，剁椒50克，白胡椒粉1勺，蒸魚豉油2勺，小蔥3棵，植物油1勺，水適量
剁椒武昌魚的做法
1.武昌魚裏外清理幹淨後，加鹽、白胡椒粉、料酒將內外塗抹，再加蔥薑進行醃製，鍋中燒開水，盤底墊些蔥薑，醃製好的魚放在蔥薑上
2.去除醃製時表麵的蔥薑，其餘的可以塞在魚腹內，表麵鋪滿剁椒，魚腹內也可鋪一些，水開後將魚上鍋中火蒸製7—8分鍾，關火後不要開蓋，繼續虛蒸5分鍾後再取出
3.撇掉盤中大多數的湯汁，淋入蒸魚豉油，將提前切好的小蔥末和蒜粒混合後蓋在魚身表麵
4.燒熱一勺植物油，油熱後均勻的淋在蔥蒜末表麵即可食用
武昌魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助複原及愈合。而且武昌魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以武昌魚肉吃起來較其它畜肉細致嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用。武昌魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。
脂降壓武昌魚可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
上文我們介紹了高血壓這種疾病的危害，高血壓容易出現並發症，而高血壓的並發症是可以致殘甚至是致死的，所以我們要做好對於高血壓的預防工作才行，上文提到的武昌魚有非常豐富的營養，而且還有預防高血壓的功效。
