黑茶的營養價值

黑茶裏麵富含豐富的蛋白質、氨基酸以及茶多堿等成分，適量的喝一些可以改善腸道內的微環境，同時還能夠降低血液中的脂肪含量，延緩皮膚的衰老，但是避免每次喝過多，會對腎髒產生一定的刺激。

黑茶屬於生活中比較常見的一種發酵茶，營養價值比較高，適量的喝一些可以促進腸道蠕動，改變腸道內的微環境，調理腸道內的菌群，主要是針對於腹脹以及痢疾等症狀的人群，而且黑茶中的茶多堿以及氧化產物，能夠促進人體的脂肪代謝，降低血液中的膽固醇，可以預防動脈粥樣硬化以及高膽固醇的情況，同時也能夠起到抗氧化的作用，喝過之後可以清除體內的自由基，擴張血管，促進汗液分泌，排除皮膚中的毒素，起到美容養顏的作用，延緩皮膚的衰老。但是需要控製攝入量，以免攝入過多之後會影響到睡眠質量，甚至還會對腎髒功能產生一定的損傷。

平時應該了解茶葉中的一些禁忌，在晚上睡覺前的兩個小時之內，不可以喝咖啡或者是濃茶，應該多注意休息，保持充足的睡眠，增強體質。