睡覺之前能否吃什麼食物一直是很多人比較關注的一個問題，因為飲食健康與否會直接影響到我們的一個身體健康問題，所以說在生活當中，我們一定要注重科學健康的飲食，而香蕉是我們生活中最常吃到的一種水果，那麼你知道在睡覺之前吃香蕉的話是否利於身體健康呢？
一般在生活當中我們並不建議在睡覺之前，吃什麼食物因為這樣子容易會出現消化不良，而這樣子也就會影響到自己的睡眠質量，所以說希望大家在日常飲食當中都可以注重這些原則問題，
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導致心肌梗塞。
專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃.睡前吃不是不好,隻不過會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠
上麵就是關於睡覺之前是否可以吃香蕉的一個介紹，希望通過這些減少大家在日常飲食中可以更加注重，在睡覺之前盡量不要吃食物，因為那樣子容易給自己的腸胃增加負擔，不僅不利於腸胃健康，對於自己的一個睡眠又會帶來更多不必要的影響。
午夜的陽光問#最近我不知道是怎麼回事，晚上睡覺的時候並沒有什麼感覺，但是早上醒來的時候就會發現脖子上有很多的汗液，汗黏黏的也感覺到十分難受，所以我想知道晚上睡覺
出現這種情況可能是體虛上火引起的，在解決方法上可以先進行心情調節，要保持輕鬆愉快的心情，經常放鬆，不要一直處於精神緊張的狀態，更容易增加疲勞感。建議可以用中藥調
別無他想問#最近幾天喜歡在晚上睡覺之前吃一兩根香蕉，想知道晚上在睡覺之前吃香蕉的話，會不會對自己的身體和血壓有什麼影響？大眾養生網小編解答：睡覺之前吃一些香蕉的
手腳的發麻的原因比較多，有因為血管硬化缺血的，也有是營養不良或者是壓迫性的，所以長期出現手腳發麻的，必須要重視。動脈硬化，特別是腦動脈硬化，會導致腦的局部組織缺
筆上粘著他的血問#我最近幾天都每天睡到半夜都會醒過來，因為我會感到身上特別的燥熱，並且是感到渾身燥熱，還會也沒有出汗，還有一點點瘙癢的感覺，並且現在是冬天，室溫
愛自己愛你問#以前我的睡眠質量都挺好，可能是由於最近工作壓力比較大，精神比較緊張，晚上到了兩點鍾都還睡不著覺，聽說酵素可以緩解，不知道睡前喝酵素好不好？大眾養生
