中元節一直是我國比較傳統的一種節日，其實在很多地方都將中元節作為比較重要的節日來過，而在中元節的時候各個地方的養生保健食物也是不一樣的，那麼下麵我們就一起去看一下中元節的養生藥膳有哪些?詳細看看中元節人們常吃的蓮藕煲鴨湯的製作方法是怎麼樣的。
其實在生活當中現在越來越多的人注重養生保健，但是並不是所有的人都能夠掌握比較科學健康的方法，而實際上隻有通過食療的方式才是比較健康而又科學的，所以說想要更好的。保證健康，那麼這些藥膳一定要注重。
蓮藕煲鴨湯的做法
材料：老鴨半隻、蓮藕1斤、鹽適量
做法：
1、將老鴨斬件。
2、蓮藕切大塊。
3、與焯水的老鴨一起入鍋，加水燒開後文火煮2小時加鹽調味就好了。
鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心髒疾病患者有保護作用。
以上就是中元節養生藥膳的一個介紹，希望通過這節介紹之後大家對於這個中元節要上的問題有一個更加全麵的認識，如果你不知道準備什麼樣的食物，那麼不妨嚐試上麵所介紹的這一道，蓮藕煲鴨。
