提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康“讓你意想不到的護腸食物”。
1.大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2.韭菜
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修複。
3.胡蘿卜
胡蘿卜有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4.薑黃
薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修複，促進益生菌發揮作用。
摯瑤滿夙緣問#這段時間因為胃腸不舒服，今天醫院讓我去做腸鏡，因此，我非常緊張，不知道，在做腸鏡的時候需要注意哪些事情呢？大眾養生網小編解答：腸鏡檢查是臨床上常用
愛伱又怎樣問#頭段時間因為腸胃不好，經常便秘了，醫生說得需要手術治療，準備去做腸穿孔手術，腸穿孔術後的護理方法都有什麼呢？大眾養生網小編解答：腸穿孔手術後要臥床
りōū算個what啊問#我晚上躺到床上的時候總是會聽到肚子裏麵有聲音發出來，但是肚子又不會痛，也沒有不舒服，腸鳴吃什麼藥會比較好啊？大眾養生網小編解答：腸鳴就是
玫瑰與貓迷問#我啊打小一直腸胃功能不好，稍微吃點涼的東西，隔天就要拉肚子。一到冬天就四肢發冷，老婆都叫我大冰塊。最近聽說艾灸對腸胃比較溫和，請問艾灸後如何護理？
你把諾言丟了問#最近一段時間，吃過飯之後總感覺肚子痛，去醫院檢查醫生說是我的胃腸道糜爛了，不知道在我們的生活中吃哪些食物可以調理腸胃呢？大眾養生網小編解答：胃腸
玩命不玩心問#和身邊的朋友相比，我的腸胃特別不好，平時多吃點東西就會出現消化不良的症狀，這讓我非常煩惱，我想知道腸胃不好該如何調理？大眾養生網小編解答：越來越多
