普洱茶、綠茶、烏龍茶、紅茶等茶葉中有豐富的茶多酚,這些物質能抑製胃腸對膽固醇的攝取、吸收,還能抑製膽固醇的合成。另外,茶多酚能溶解脂肪,降低人體脂肪含量,所以能更好的降血脂、膽固醇。
1、菊花茶:有清熱解毒、清肝明目的,能增加冠狀動脈血流量,軟化血管,降低血脂,所以喝菊花茶可以起到降血脂、降膽固醇的作用;
2、決明子茶:具有清肝明目,潤腸通便的功效,是一種清熱、明目的中藥。近代研究發現,決明子具有調節血脂代謝的作用,飲用後對降血脂、膽固醇具有良好的作用;
3、荷葉茶:有清熱利尿的作用,選擇荷葉茶飲用,既能起到降脂的作用,又能起到祛濕的作用;
4、山楂茶:屬於中藥中的消導藥物範疇,除了對食物有活血化瘀作用外,還有消炎止痛的作用。近代研究發現,山楂具有降脂、降低膽固醇的功效;
5、絞股藍茶:絞股藍具有降血脂、降血糖、免疫調節等功效,在治療高脂血症時可起到輔助治療作用;
6、澤瀉茶:澤瀉是一種利水滲濕藥,現代研究表明,澤瀉有一定的降脂作用。所以吃澤瀉茶,能起到降血脂、膽固醇的作用;
7、陳皮茶:陳皮能降低血清膽固醇及甘油三酯,從而降低血脂、膽固醇。
以上茶飲或中藥代茶飲的方法,僅作為對高脂血症患者的輔助治療。如果出現高脂血症,應該及時去醫院檢查,在醫生的指導下服用降脂的藥物,比如瑞舒伐他汀鈣片等,才能起到很好的治療效果。
