現在我們的生活條件不斷的在提升，那麼一些食物也是多種多樣。很多的朋友現在都比較喜歡吃悶燒杯的一些健康食物，那麼這樣的悶燒杯飲食，我們在家裏應該怎麼去做呢？今天小編就為你推薦一些，健康的燜燒杯食譜，有興趣的朋友趕快來了解和學習一下吧！
綠豆糖水
1、綠豆洗幹淨放一大碗，加入開水放微波爐高火3分鍾
2、然後趁熱倒入悶燒杯裏，加蓋放一夜
3、第二天早上就能喝去火去燥的綠豆湯了，記得加冰糖啊
枸菊銀耳湯
枸杞和菊花清洗幹淨。花生剝出花生仁。提前一晚將所有物料一同放入燜燒杯，衝入適量開水，放置幾個小時，就可以喝啦~
皮蛋瘦肉粥
1,準備皮蛋,瘦肉.米各適量;
2將皮蛋,瘦肉.米沸水煮開後;
3.倒進燜燒杯;
4,一個小時後,香噴噴的皮蛋瘦肉粥就好了.
香蕉粥
1、香蕉切小片，大米淘淨後在溫水中淨泡半小時
2、然後和香蕉一起倒入燜燒杯，加沸水燜一個半小時
3、品嚐濃醇香滑的香蕉粥嘍
早餐雞蛋麥片粥
水果幹果麥片4大勺（非快熟或即衝麥片）+一粒方糖+一個雞蛋，按次序放入燜燒杯，加煮沸開水至螺旋線，擰緊蓋子帶著上班。1.5小時後，開蓋即可食用。
茶葉鵪鶉蛋
1小鵪鶉蛋洗淨，放在一邊備用。
2 普洱黑茶嗬嗬小鵪鶉蛋一起放入燜燒杯中，同時加入100℃開水，使水完全沒過食材。
3經過30分鍾的上班路程，即可完全熟透。屆時鵪鶉蛋和茶湯可以分別食用。
銀耳紅棗湯
1.把所有材料洗淨，紅棗泡軟，並在表麵劃幾刀，枸杞子泡水。
2.然後將銀耳，紅棗，枸杞子倒入容器內加沸水預熱，倒出後再放入沸水燜3-4小時
3.加入適量冰糖拌勻就可以食用。
銀耳紅棗湯這種做法口感滑潤，香甜醇美，而且很養生，上班的時候可以當作下午的點心哦
紫薯粥
1.將大米洗淨，紫薯削皮後洗淨，切成3厘米見方的小塊
2.將大米、紫薯倒入容器內加沸水預熱，倒出後再放入沸水燜3-4小時，放入調料拌勻開動~
當然大家也可以燜一晚上，當早餐，再也不用因為趕不及而不吃早飯了。
胡蘿卜蝴蝶麵
1.可預先將胡蘿卜放飯鍋中蒸熟
2. 然後把蒸熟胡蘿卜搗成泥狀，與蝴蝶麵放入燜燒壺，倒入95℃以上開水，15分鍾後加入少量鹽，就可以開吃。
喜歡吃麵食的MM也可以用悶燒壺試試，非常方便。
看了這些燜燒杯的食譜你是不是都流口水了？那麼方法製作也非常的簡單，大家按照這些步驟在家裏嚐試著做一個吧，一定可以吃到美味可口的美食了，對於你的身體健康也會有好處的。
