山竹味道很甜，非常可口。是很多人非常喜愛的水果。山竹的營養價值非常高，含有豐富的維生素、礦物質元素、蛋白質、脂類等，並且其功效也是很多的。有些人有空腹吃山竹的習慣，但是能夠空腹吃嗎？很多人對這個問題產生疑問？下麵小編帶領大家一起來探討這個問題的答案。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，一般人群均可食用?，體弱、病後的人更適合。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。?對於山竹的食用量一定要控製，一般每天不要超過3個。如果是腸胃不好的人最好不要吃山竹。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心髒病人應少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。水果要飯前1個小時 飯後1個小時再吃 含糖高 晚上最好不要吃。中醫也認為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。
山竹的功效確實是很多，味道也非常鮮美。但是空腹確實不宜食用太多的山竹，如果實在忍不住，可以偶爾吃一個。不過脾胃不好的人，和體質較差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因為一時的貪吃，讓自己的身體背重太多的負荷呦。
