說白了人的一生離不開吃喝拉撒睡，人一天不吃飯對身體並無多大傷害，然而人一天不喝水，便會四肢匱乏，頭痛無力。然而在喝方麵，已不僅僅局限於白開水，碳酸飲料等，而是向多種飲料研發。比如各種水果汁，混合飲料等。近來身邊的人以及網上盛行的混合飲料不乏為多數人所食用，接下來小編則為各位介紹盛行的混合飲料吧。
混合飲料之所以為大多數人所選擇有與之分不開的營養成分。
1快速補充體能，增強人體活力；均衡營養，增強免疫力；減少有害自由基，延緩肌體衰老；對抗變異細胞、抑製細胞變異率。
2把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養,：用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質。在製作果汁的過程中，攪拌機會把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細小，此時含在纖維素裏的一些很細小的營養成分都會變成可被人體吸收的狀態。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利於消化，對營養素的吸收速度也會變得更快。
3防止身體老化，幫助細胞再生?：人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天誕生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成 分，這些成分對細胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會提供人體其他 必需的營養素，這不僅對細胞的生長有著促進作用，這些都可以防止身體老化。
4果蔬汁裏的維生素、礦物質有解毒作用?:，並且可以防癌和老年癡呆症。
果汁喝對了是品味人生，喝錯了便是經曆死亡。碳酸飲料不僅影響消化係統，導致肥胖損壞牙齒，而且還會導致早發骨質疏鬆。當然混合飲料也不是喝的越多營養越高，應該根據自身情況適度采用，主要的應以白開水為主。相信各位親在了解了之後也會做出相應判斷的。
