生活中我們每天都要攝入不同的飲食，根據人們自己的喜愛選擇不同的食物，但是在選擇食物時必須謹慎，因為有些食物含有激素，食用過多會造成身體損傷，對身體健康有害。那麼哪些食物含激素呢?含有激素的食物有很多，請隨我們一起來了解，希望大家能夠有所認識。
一、催熟水果
首先說植物性食物，並不含有過多的激素。但是有個特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，比較典型的是“乙烯利”。而同時這種催熟的水果就會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果都盡量不要購買。
二、大豆
很多家長比較擔心植物性食物中的大豆，因為很多人都知道大豆異黃酮可以調理人體內分泌，那麼大豆、豆漿等豆製品是否含有激素呢?
大豆等豆製品當中含有的是一種“植物雌激素”，是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用較雌激素弱很多，因此對人體在激素方麵的影響也非常小。正常食用不會導致激素異常。
三、動物內髒
在動物類食物中哪些激素含量較高呢?
由於激素主要是存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是在動物的內髒當中，因此動物內髒不能食用過多;同時對於很多雞鴨，經常是用含有激素的飼料喂養，催肥，導致這些肉類含有大量的激素;此外，還有部分魚類的飼養，有報道稱直接投喂避孕藥催長。這樣的食物當中激素含量都比普通食物大。因此在購買雞鴨魚蝦時一定要到正規賣場購買有商標、有保障的食品。
四、保健品
營養品、保健品，這些物質含有激素嗎?
比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用很有限。為了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促長。因此，對於家長來說，絕不能隨意給孩子補充任務的營養保健品。如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷治療，如果真的需要補充激素治療，也必須在醫生的指導下進行;
上述文章介紹的就是哪些食物含激素的內容，成年人過多的攝入含激素的食物，會引起內分泌混亂，同時引起患者肥胖、過早的絕經等。然而給兒童帶來的傷害會更大，過多的激素食物會引起兒童出現性早熟，對身體健康有害，因此兒童的食物必須合理安排，不可亂用含激素的產品。
