微波爐蒸雞蛋羹幾分鍾是最好的?

作者:fyy9  時間:2015-09-04 22:21:06  來源: 大眾養生網

微波爐是近代的一項發明,人們可以用微波爐來煮非常多的東西,烹飪出美味的佳肴,還可以加熱那些已經涼掉的食膳,使它們重新又有了之前的美味和口感。現在,人們經常用微波爐蒸雞蛋羹,這是一道非常美味的食膳,接下來,我們就要來談一談微波爐蒸雞蛋羹需要多長的時間,怎麼蒸雞蛋羹才是最好的,請看資料。

微波爐蒸雞蛋羹幾分鍾是最好的?

取一個你準備盛雞蛋羹的容器,先在碗底倒少量的油,然後輕輕的晃動,把容器四壁沾滿油,這樣做一是會使雞蛋羹做出來上麵飄著油花,好看又好吃,而且還不會使你吃完蛋羹的碗粘粘的不容易清洗。

再加入80度左右的水,這個很關鍵,加涼水會把雞蛋蒸老,加開水會把雞蛋衝成蛋花,水和雞蛋液的比例差不多1:1.5,要是弄不好,就找個家裏吃飯通常用的小碗來量,一個雞蛋加大半碗水就好了。繼續朝著一個方向攪拌,可以加鹽了,記得一定要加完水以後才加鹽,否則的話,鹽不容易攪均勻,如果你喜歡的話也可以加一些蝦仁,蔥花。

接著就可以放入微波爐了,一定要加蓋子或者保鮮膜。高火加熱,中途停個1

,2次,掀開蓋子放放氣,這樣就不容易有蜂窩了。雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。

以上就是微波爐蒸雞蛋羹的一些具體的內容。這道雞蛋羹食膳非常的有營養,而且製作起來非常簡單方便,而且雞蛋具有非常豐富的營養價值,含有豐富的蛋白質,可以給人的身體提供能量,補充血份,對貧血的人有非常大的幫助,還可以增強人的體質。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃