黃瓜籽一般來說可以起到補鈣的效果，但是每個人體質不一樣，在使用之後的補鈣效果也是不相同的。
黃瓜籽中的營養價值也是比較高的，尤其是裏麵的鈣鐵等微量元素含量會比較高一些，其中維生素a含量也是比較高的，攝入到人體當中之後主要可以有效的增加骨骼的密度，對於缺鈣所引起的一些不良症狀也可以得到明顯的改善，比如缺鈣所引起的關節疼痛，骨質疏鬆，生長發育緩慢，對於夜間盜汗等一些不良症狀也可以得到很好的緩解，但作為中成藥在使用之前必須在醫生指導下使用盡量不要盲目的使用，如果再使用該藥物之後的補鈣的效果並不是特別理想，也沒有達到補鈣的作用，就需要及時就醫檢查，可以在醫生指導下選擇使用碳酸鈣或者是乳酸鈣的方法來改善，也可以達到很好的補鈣效果。
在補鈣的同時還需要結合日曬，適當的曬曬太陽可以起到補鈣的效果，並且還可以幫助人體當中的鈣物質吸收，另外還需要多吃一些鈣物質含量比較豐富的食物，比如包括了雞蛋牛奶豆漿等等。
我叫郝大方問#前段時間，朋友來我家，帶給我一些黃瓜籽粉，讓我吃，可是我從來就沒有看過這種東西，從來也沒有吃過，很糾結，這個東西要怎麼吃的呢？大眾養生網小編解答：
黃瓜籽粉確實有補鈣的功效，尤其對於老年人來說，有很好的強身健體的作用。對於出現小腿抽筋，腰酸腿痛，骨質疏鬆，股骨頭壞死等等，都有很好的療效。從上麵講述的情況中可
孩子腿腳抽筋多是因為長身體，這時候鈣的需要量特別大，而黃瓜籽粉是一種特別好的補鈣的食物。它不僅可以補鈣，還可以促進鈣的吸收，因此補鈣的速度快而且效果好。特別是風
蹋上丶光棍路問#最近聽說黃瓜籽粉可以用來很好的補鈣，我不知道是不是真的還是炒作，請問孕婦吃黃瓜籽粉是不是可以用來補鈣呢？大眾養生網小編解答：黃瓜籽粉是民間接骨壯
黃瓜籽油補鈣，壯骨的效果，尤其是對老年人的腰間盤突出，骨質疏鬆有很好的治療效果，對於中老年人來說，用黃瓜籽，蓮子粉，黑芝麻按照1:1:1的比例調和，對老年人的骨
南瓜子裏邊含有大量的維生素a和鈣質以及蛋白質，可以起到補鈣的作用。而且南瓜子的吃法也很講究，他主要分為炒著吃，煮著吃，以及生著吃這三種。一般來說，南瓜子生吃最容
