我國中醫認為，人的身體在每一個季節對於營養的需求都是會有變化的，因此，在通過各種方法來進補的時候，也應該要有所差異，這樣才能夠達到事半功倍的作用，尤其是在秋季的時候，是進補的最佳時期，下麵我們就依賴來看看二十四節氣順時養生的調理藥膳主要都有哪些呢。
第一：桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當歸放入鍋中用水煎煮，然後取出藥液備用;將糯米清洗幹淨之後和藥液一起熬粥，隨後加入準備好的紅棗。桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。
第二：芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗幹淨之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖，然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭發的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發早白的患者。
第三：天冬黑豆粥
材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖
做法：將所有的食材都清洗幹淨，然後放入鍋中一起熬粥；粥做好之前加入冰糖，繼續熬煮一段時間就可以，建議每天早晚趁熱服用，一個星期為一個療程。
功效：這道食譜具有很好的補腎養肝以及滋陰養血的作用，特別適合那些頭發早枯以及臉色蒼白的患者，堅持服用還能夠起到延年益壽的作用。
其實，平時有很多的東西都會有很好的滋補作用，可以選擇一些自己比較喜歡的食材來相互搭配，並且事先製定好比較好的食譜，這樣不僅僅會生活更加有條理，並且也能夠更好地根據自己身體的特點來補充自己所需要的營養元素。
