隨著社會的不斷發展，人們之間的應酬也越來越多，飯桌上的大魚大肉和煙酒的不斷侵襲，除了讓人們有發胖的趨勢外，還有腰酸背痛，體力乏力不支，食欲減弱，麵色蠟黃等狀況出現。其實這也是脾腎有病兆的表現。而生活中的一些食物確實可以調解脾腎的，那麼補脾腎食物有哪些呢?下麵就讓我們一起來看看關於這個問題的解釋。
補脾食物：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口幹咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
⑦大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便秘等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
10 蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用於脾虛食少，便溏等症。
(2)肉蛋類
①豬肉：味甘鹹，性平。有滋養髒腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便秘等。
②豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
通過上麵幾段文字內容的敘述，相信朋友們已經熟練掌握補脾腎的食物。其實隻要我們平常在生活中多留心一點，相應地對一些食物合理攝入，那麼補脾腎就不再是一件難事了。但是我還是要告訴大家，補脾腎不是短期內就能完成的，需要我們堅持不懈地從各方麵來補予，所以一定要有長期奮鬥的準備。
