很多人認為紅糖對於女性來說是非常好的東西，可以經常喝，能夠補血。尤其是經期的時候，喝紅糖水可以緩解痛經症狀。所以很多女性朋友們在月經來臨之前和期間，總是喝一些紅糖水。那麼這種說法是否有科學依據，以及在生活中經常喝紅糖水對人體有好處嗎？今天我們就來了解一下。
從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人麵色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓幹服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用。紅糖能起到排毒、養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。它的功效有：
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢複表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
經過上邊的介紹我們知道經常喝紅糖水對身體是有一些好處的，從中醫的角度來說，紅糖有滋補之功效，能起到排毒養顏的作用，對我們的身體有很大的好處。但是喝紅糖水講究方法，不能盲目地隨意亂喝，更不能每天無節製的經常喝。
