小孩子在一歲的時候可以吃燕窩，但是不能夠吃得太多，因為這個時候的小孩子本身胃腸就沒有發育健全，如果吃太多燕窩反而容易導致消化不好。應該注意這樣一個現實，那就是燕窩之所以很珍貴，不是因為它的營養價值有多麼的特別，而是因為燕窩的數量相對稀缺，並且有的人對燕窩非常迷信，這就導致燕窩的價格居高不下。
寶寶是可以吃燕窩的，吃燕窩當然可以增強免疫力，但吃別的食物同樣也會有增強免疫力的功效。吃燕窩時，要注意量，一次不要太多，比如1克、最多2克，吃時最好是空腹，可以加到牛奶中，一天或兩天一次，一定不要斷斷續續，要堅持吃一段時間，比如2、3個月。
四個月以上的寶寶就可以食用燕窩了，四個月開始，可用燕窩水來調米糊及用燉後細滑的燕窩拌粥喂嬰兒，以調理腸胃增加食欲、幫助吸收及消化。一周歲的小孩是可以吃燕窩的，燕窩對於小孩來說太過重要了，您小孩要是吃燕窩的話，比較適合吃官燕，官燕質地柔軟，比較容易吸收，特別適合小孩吃。燕窩裏不要加太多的糖,過多的攝入糖分,對於出牙期的寶寶不好,而且過多的糖會增加濕熱..要考慮到寶寶的腸胃吸收能力,因為燕窩是高蛋白的食物,如果寶寶存在消化吸收不太好的情況,建議不要過多的食用,可以在燉燕窩的時候,燉的稀一點,然後再給寶寶吃,一少食為原則.
小孩子一歲左右身體非常嬌弱，這個時候不要讓孩子吃工業加工的食物，購買燕窩的時候要注意，有的燕窩雖然標簽上說是純天然無汙染的食品，其實從采摘收集到上市的過程當中已經經過了很多道工藝加工，所以說，一歲左右的小孩子隻能適當吃一點燕窩，絕對不可能吃太多。
