日常的飲食對於我們任何一個人來說都特別重要，不同的人飲食習慣也是不同的，不過在進行日常的飲食當中，我們不但要注意飲食的營養性，而且還要注意飲食的方法，特別是不同飲食的搭配效果和營養也是不一樣的，那麼香蕉和南瓜能一起吃嗎？通過下麵的介紹我們來進行一下了解。
香蕉和南瓜能一起吃，具有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。
香蕉果實富含無機鹽和一些維生素。香蕉除含有上述豐富的營養物質外，還有重要的藥用價值。香蕉果實是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物。鈉的含量很少，而鉀的含量是400毫克／100克果肉。由於低脂肪、高能量，所以被推薦給過度肥胖的和年老的病人。香蕉對胃潰瘍的人也有利。有人說香蕉能治療幼兒腹瀉和結腸炎等。
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和 維生素C，可以健脾，預防 胃炎，防治 夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和 致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。
通過上述的介紹，我們知道了香蕉和南瓜是可以一起吃的，不但有營養性，而且還對人的身體是特別有好處的，在吃的時候我們可以搭配著吃，另外飲食當中要注意飯吃八分飽，這樣的飲食習慣是對身體最健康的，另外飲食後不能馬上就睡覺。
