沙棘果一天吃多少粒好,沒有嚴格的定量,一般推薦每日攝入量在100g以下。沙棘果是沙棘的果實,其營養成分比較豐富,每天補充身體所需的營養物質,但不要吃得太多,否則會引起身體不適。
沙棘果富含維生素C、氨基酸,還含有原花青素及黃酮類物質,並含有多種微量元素,能為人體補充各種營養物質。但是沙棘果要適量吃,不要吃得太多,以免單一的食物攝取過多而導致身體營養不平衡。
沙棘果雖然有很多益處,但如果腸胃功能不佳的人攝取了太多沙棘果,水果中所含的酸性物質可刺激脆弱的腸胃,導致腹痛、腹瀉、反酸,並引起腸胃不適。沙棘果吃了太多會有以上的不適症狀,可以多喝溫水,幫助身體排泄。如果出現腹痛腹瀉嚴重的情況,要在醫生的指導下服用止瀉藥。
果凍小布丁問#我朋友昨天送給我家一箱沙棘果，之前也沒有吃過，感覺挺新鮮的。沙棘果的食用方法和其他水果一樣嗎？它有什麼好處呢？大眾養生網小編解答：沙棘果的味道又酸
失去、你的臉問#最近在超市買食用油的時候店員推薦一種沙棘果油，說是很有營養，但是以前從來都沒有聽說過，沙棘果油吃了有什麼好處嗎？大眾養生網小編解答：沙棘果油是一
我叫郝大方問#我的朋友給我送了一些沙棘果油，我之前都沒聽說過這個東西，這個是保健品一樣的東西，我也不敢隨便服用，想問沙棘果油有什麼用處和功效？大眾養生網小編解答
蕭落、舞花遺問#聽朋友說一種叫做沙棘汁的飲品有很好的保健作用，自己在網上查了一些相關的資料，好像是不錯，能具體說說它的功效麼？大眾養生網小編解答：經長期的研究發
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