很多人都喜歡吃海苔，因為海苔吃起來香又脆，好多的女孩子都會喜歡吃，還會把海苔當做日常零食來食用，海苔又叫做紫菜，味道很鮮美，但是，你知道嗎，海苔吃多了對身體是不好的，你知道海苔吃多了會怎樣呢，會有什麼壞處呢，海苔有哪些飲食禁忌你知道嗎？下麵就為大家介紹一下吃多了會怎樣呢，希望能夠幫助到大家，我們來看看吧。
海苔本身的營養很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。海苔的脂肪含量比較低，隻占全部營養成分的1%～2%，但其中有利於神經係統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。
從表麵上講，海苔的營養是很高的，可以彌補青少年體內缺乏的碘、鐵、鋅，但是很多的海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的，這些調味品讓海苔變的很鹹。
而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培養的，如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。
而且海產品中的碘含量也非常豐富。發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
上麵所介紹的就是海苔吃多了會怎樣，相信大家已經了解了，另外想要告訴大家，海苔含有很高的鹽分和味精，不能夠長期連續食用，而且不要一次吃太多，尤其是對小孩子來說，那些有高血壓的人也不要常吃，吃過要記得喝水，大家一定要記得哦，要多喝水哦。
