這種酸奶比蛋糕更易發胖,小心食用!

作者:魚魚  時間:2015-12-30 10:04:28  來源: 大眾養生網

酸奶是我們都喜歡喝的,也是大家認為能夠減肥的飲品,但是不是所有的酸奶都能能夠減肥呢?當然不是,不同的酸奶是有不同的功效作用的,下麵介紹幾種容易長胖的酸奶吧!

這種酸奶比蛋糕更易發胖,小心食用!

原味草莓酸奶:這種草莓酸奶,盡管99%脫脂,但是每6盎司中含26克糖。

藍莓水果酸奶:這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你,應該多注意下食品的成分標簽。

這種酸奶比蛋糕更易發胖,小心食用!

香滑低脂酸奶:這種酸奶每8盎司中含29克糖。

脫脂香草酸奶:這種酸奶含糖量也不低,每6盎司裏含有25克糖。

藍莓益生菌酸奶:這和奶油蛋糕差不多了,每4.4盎司裏含有19克糖。

這種酸奶比蛋糕更易發胖,小心食用!

梅子是減肥食物中的佼佼者

是一種含豐富有機酸和無機酸的堿性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為,它是減肥食物中的佼佼者。

這種酸奶比蛋糕更易發胖,小心食用!

冬瓜具有利尿去水的功效

冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分,肌肉軟弱不實,民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內過多的水分,減肥療效明顯;冬季無冬瓜時,可用幹冬瓜皮30克,加水適量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效

醫學實驗證明,黃瓜中含有一種可抑製糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質,肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素,對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

番木瓜對脂肪有很強的分解能力

番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質為氨基酸,另一種脂肪酶,對脂肪有很強的分解能力。因此,經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。

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