紅棗的功效和作用補血、美容、養胃等，在生活當中適量吃些紅棗，對於身體有很多的好處。
1、補血：紅棗雖然是生活當中比較常見到的一種食物，但是紅棗裏麵含有的鐵元素比較豐富，鐵元素是造血係統重要的營養成，所以紅棗具有補血的功效。
2、美容：紅棗還具有美容的效果，紅棗裏麵含有豐富的蛋白質，也有身體所需要的多種維生素，具有輔助皮膚紅潤的作用，改善生活當中皮膚暗黃。
3、養胃：紅棗也具有輔助養胃的效果，紅棗裏麵含有天然的維生素C，也有身體所需要的各種營養成分，少量吃些紅棗，對腸胃也會比較好的。
紅棗的功效和作用，要注意什麼
作者：zhang9 時間：2018-09-17 21:11:11 來源：
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