做月子應該注意什麼

作者:shanshan  時間:2015-04-18 21:28:57  來源: 大眾養生網

我是一位媽媽,我在生孩子坐月的時候,媽媽婆婆對我講了很多禁忌的事,有的關於身體,有的關於食物,有的關於勞動。就是因為有了這些遺傳下來的傳統,才使我出了滿月無病無痛。我的朋友親人,有的沒按照去做,最後鬧的身體沒複原好,滿月後渾身是病。

做月子應該注意什麼

1 產後的月子禁忌:忌生冷

產婦由於分娩消耗大量體力,體質大多是虛寒的。因此月子裏的飲食要以溫補為主,忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天,也建議你抵製住冷飲和涼拌菜的誘惑,特別是剛剛從冰箱裏拿出的食物和飲料。

需注意,生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物,比如冷飲和冰箱食物等,還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)等食物。

2產後的月子禁忌:忌立即大補

對一般的正常分娩,雖然分娩過程中會耗氣傷血,但隻要你分娩過程中和產後沒有大出血,也沒有出現產程過長的情況,那就不需要特殊進補,尤其是大補。你隻需以適當飲食調養,就能夠自行恢複。

每個人的原有體質都不一樣,生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補,具體怎樣補,需要到醫院向專業醫師谘詢,做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人,需要經過專業醫師診斷。如果醫生認為你可以吃,他還會根據你的身體狀況調整劑量。

女人這一輩子能做幾個月子,坐月子就應該好好享受清閑,過了這村就沒這店了。月子裏身體虛弱,不注意會使病魔有機可乘,隻要一個月後,你想吃的都可以吃,你想做的都可以做,有什麼不能忍的呢,如果你沒禁忌這些,我真的想告訴你,真的會有事,以後真的會哪裏都不舒服。

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