很多人早餐喜歡吃糯米飯團，糯米飯團的做法也比較簡單，所需要的食材也比較少，可以準備胡蘿卜，準備榨菜和肉鬆就可以製作了，平時適當的吃些糯米，團，對身體也是有好處的，尤其有健胃養起的作用，屬於比較好的一種滋補品，有補血的作用，當然也要注意不能吃得過多，容易導致消化不良。
早點糯米飯團做法
主料：糯米6把（個人試了一下，剛好夠做3個飯團）、胡蘿卜1小根、榨菜一包、榨菜一包、肉鬆適量
1.把玉米粒，胡蘿卜丁和榨菜丁炒熟備用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十幾分鍾，就不用前一天晚上炒好了）2.糯米洗幹淨，泡一晚上。3.早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸籠上，下麵放熱水，這樣蒸的快，大概蒸15分鍾左右就好了。（蒸上糯米後，你就可以去洗臉刷牙，所有事幹好，就差不多好了）4.準備好用物，要開始包了哦5.2勺糯米飯平鋪於鋪好的保鮮膜上，用勺子壓平6.把準備好的菜平鋪在上麵，上麵在撒點肉鬆（有黃瓜的，切成絲放一點，咬一口齒留清香呀，嘿嘿）7.最後一卷，雙手輕輕加壓，就OK了。8.接下來再做兩個。9.加一包牛奶，就可以上班去了，在路上吃，節約時間吧。
糯米營養豐富可健脾養胃
一、糯米健脾養胃，
糯米在南方被稱為“糯米”，在北方則被稱為“江米”，是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。
二、糯米分為圓、長兩種，不宜一次性食用過多
糯米分為圓糯米和長糯米兩種，長糯米即是秈糯，米粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。另有一種圓糯米，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜於長糯米。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。糯米食品宜加熱後食用，老人、小孩或病人應當慎用。糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高.
