毛栗子就是板栗，毛栗子的營養作用非常好，適當的吃一些，能夠調節身體的免疫力水平，具有去脂降壓的功效，有很好的瘦身減肥的作用，另外在美容養顏方麵也能發揮很好的效果，適當的吃一些能夠補充身體的能量，毛栗子的做法有很多，比較簡單的是微波爐毛栗子，下麵我們來了解一下。
先把毛栗子清洗幹淨，然後在毛栗子上麵切一條，但是不要切開，也可以用剪子剪開一點，大約剪開一公分左右。然後再把毛栗子放到清水裏麵浸泡十分鍾左右，然後撈出來控幹水分，可以用幹淨的毛巾擦去上麵的水分。
把毛栗子放到微波爐裏麵，用高火微波兩分鍾左右。兩分鍾以後把毛栗子取出來，然後加入適量的糖，再放一點油，然後攪拌均勻，再次放到微波爐裏麵，再用高火兩分鍾左右。
這樣微波毛栗子就做好了，吃起來非常的軟糯香甜，對身體的調養也有一定的效果，毛栗子的營養價值非常的高。有健脾養胃的作用，適當的吃一些對於腎功能也有很好的保健的功效，是比較滋補的一種食物，另外能夠治療胃酸反胃，對於腸胃調理有很好的作用。
以上簡單的了解了毛栗子的做法，毛栗子就是我們平時說的板栗，這是一種營養價值很好的食物，適當的吃一些具有很好的減肥降脂的功效，能夠提高身體的免疫力水平，毛栗子的做法也比較多，用微波爐來做毛栗子相對比較簡單，不但口味很好，營養功效也不錯。
