所有人都害怕這種髕骨軟骨軟化症，為了防患於未然，我們要做到及時去發現疾病的存在。別羞澀了，健康要緊，趕緊來看看吧。
1、出現症狀後，首先製動膝關節1—2周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節穩定性。
2、腫脹、疼痛突然加劇時，應行冷敷，48小時後改用濕熱敷和理療。
3、抗炎藥中“氨糖美辛”含氨基葡萄糖、有助於軟骨中蛋白粘多糖的合成，口服0.2—0.4g，每日二次，既可止痛，又有利於軟骨修複。
4、關節內注射玻璃酸鈉（透明質酸鈉）可責備關節液的粘稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，促進關節軟骨的愈合和再生，緩解疼痛和增加關節活動度。通常每次注射2ml，每周1次，4—5次為一療程。
5、中醫以為，髕骨軟化症出現的原因包括內外因素，外因是受機械性關節軟骨的損傷，內因是關節軟骨本身的退變和病變，穴位受阻、氣血淤積而導致的髕骨關節炎症。從髕骨軟化症之致病根源入手，對外打通受阻穴位，清除淤積瘀血；對內養肝益腎、補足氣血、強筋健骨，消除內因。
6、關節內注射醋酸潑尼鬆龍雖然可以緩解症狀，但由於抑製糖蛋白，膠原的合成，對軟骨修複不利，故應慎用。
7、嚴格非手法治療無效，或有先天性畸形者可手術治療。
對於年紀大的人來說，髕骨軟骨軟化症的到來，如果想要自己有一個健康的身體，那麼就要在日常生活中保持良好的習慣，這樣才能避免疾病的困擾。
