關元穴是人體比較重要的穴位，而經常按摩關元穴可以達到養生保健的功效，而艾灸是日常生活中比較常見的一種養生方式，通過艾灸的方法可以預防一些身體疾病，緩解身體疼痛等，而艾灸關元穴對人體的好處非常多，可以改善身體乏力，或者是女性月經不調等疾病。
艾灸關元穴的作用和好處
關元穴在腹正中線上，當臍下3寸(4橫指寬)處，，此穴當人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之處。
艾灸關元穴的功效
關元穴為真元之穴，艾灸關元穴有補腎固原，虛損可複，延緩衰老之功效，此外，關元穴還可以調理肝，腎，脾三條陰經，因此又有健脾補虛，養肝疏泄，補腎益精，溫陽補虛的功效。 艾灸關元穴的作用
艾灸關元穴對於陽氣不足，身體虛弱，怕冷乏力，以及腹瀉，陽萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，陽氣虛衰，真元不足，宜多用此穴灸之。 艾灸關元穴能通三焦，以調經通下焦為先，主治泌尿係統，消化係統，肝膽方麵的疾病。
腎陽不足，命門火衰所致脾陽不振，脾腎陽虛等症，如小腹冷痛，腰部冷痛等症，也可以通過艾灸關元穴治療。 艾灸關元穴可溫通下肢，有助於治療風寒濕痹，下肢疼痛及痹症。
艾灸關元穴的方法
直接灸：用半個紅棗大小的艾炷，放在穴位上點燃施灸，在感到灼熱時，去掉艾炷，換新艾炷，依此施灸，每次4-10壯，每日或隔日一次，常在秋冬季連續施灸數百壯。
溫和灸：每次灸10-20分鍾，灸至皮膚紅暈發熱，每周1-2次，秋冬季可每日連續施灸，灸10餘次後停止施灸。
回旋灸：將艾條點燃後，靠近關元穴，回旋移動，使穴位局部感到潮熱舒適，每次灸20分鍾左右，每日或隔日一次。
溫盒灸：選用灸盒，將艾條點燃後放在關元穴處，每次灸30分鍾至1小時，使小腹部感到溫熱，熱力深達腹部為佳，每日1次，10次為一個療程，停10日後再灸，也可每周1-2次。
