肌腱是膝部後屈膝時的凹陷部位,而委中穴在膝關節後、膕窩橫紋中點處,適當按摩膕窩具有舒筋活絡、通痹止痛、涼血瀉熱等功效。按摩膕窩處的委中穴可緩解腰背疼痛,包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰三橫突綜合症引起的疼痛。另外,如果沿膀胱經的部位有頭部疼痛、後頸部疼痛、腿疼等症狀,可以通過按摩膕窩處的委中穴來緩解症狀。按摩委中穴能調理膀胱經,還能起到清熱瀉火的作用,對於泌尿係疾病也有一定的幫助,比如尿頻、尿急等。按摩膕窩處的委中穴也能起到止瀉的效果。
當出現頭部疼痛或腰椎間盤突出等症狀時,如果按摩膕窩起到的效果和作用都不太好,要及時就醫,以免延誤病情。在做完醫生的檢查後,確定病因,然後積極的進行治療。平時應該多做一些運動,比如跑步,可以促進身體的新陳代謝,增加血液循環。
