角鯊烯是如今很多人都在服用的一種營養品，也是一種對於人們的皮膚健康而言，有著很大的促進作用的物質。需要注意的是，角鯊烯雖然有著很多方麵的功效，也能夠促進人體健康，但是一定要遵循一定的用法和用量來服用，以免出現用藥安全問題。那麼，角鯊烯一天吃幾粒呢？
一、角鯊烯一天吃幾粒
1.角鯊烯建議健康的人一天吃一粒即可，一般一粒有500毫克，如果是有肝病或者是某些疾病的人，最好不要超過2粒，因為吃多了反而會有一些副作用。
2.角鯊烯最好在早晚空腹食用，這樣能發揮更好的作用，同時也不要過量。特別是一些有疾病的人，一定要在醫生的指導下用藥。
二、角鯊烯的作用
1.角鯊烯可以淨化血液，並且可以提高大腦細胞能力，同時對於上班的人群有很好消除疲勞的作用，它還可以改善頭痛頭暈的現象，對於睡眠也有很好的幫助。同時它還可以促進血液循環。對預防心髒病，高血壓也有很好的療效。
2.角鯊烯最大的療效就是保護肝髒，它可以促進膽汁分泌，並且增強人體食欲，那麼對治療肝炎也有很好的效果。
3.角鯊烯還可以活化細胞的作用，它可以增強白細胞的代謝，並且可以避免一些炎症性的疾病，比如腸炎，肝炎以及潰瘍等等。
三、角鯊烯適宜人群
長期用腦過多、精力不足的腦力工作者。 經常打哈欠、身體易疲倦、嗜睡、頭暈、記憶力下降、注意力不集中者。 肝炎、脂肪肝、急慢性炎症患者、腫瘤患者、化療患者。 經常喝酒、肝髒負擔重人群。 缺氧人群（如空調環境下工作、去到高原地區不適應者、缺血和缺氧性心腦血管疾病患者）。 角鯊烯是從藍鯊肝髒中提取出高純度角鯊烯精油，含有獨特的活性營養物——三十碳六烯，是一種無色不飽和的脂肪族碳氫化合物。 藍鯊棲息600-1000公尺的深海，能在缺氧的惡劣環境下生存下來，主要是仰賴它巨大的肝髒中所含的鯊烯，使血液中的帶氧量增加，同時淨化血液，使體內各細胞經由血液獲得足夠的氧氣，得以重現活力。
