立秋一般可以吃富含維生素C食物、滋陰潤肺食物、偏涼性食物等。
1、維生素C食物：秋天的天氣比較幹燥，多吃一些富含維生素C的食物，比如胡蘿卜和西紅柿等，能夠補充體內的維生素C含量，同時也能緩解眼睛幹燥不適正常。
2、滋陰潤肺食物：如果在秋天的季節飲水太少會造成皮膚幹燥，也會伴隨著咳嗽症狀，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，比如山藥和白蘿卜、銀耳等食物。
3、偏涼性食物：另外立秋以後也可以適當吃些苦瓜和雪梨以及蘋果，能夠緩解秋季幹燥便秘症狀，也能刺激腸道蠕動。
立秋吃什麼
作者：瑤歌 時間：2017-01-02 23:26:59 來源：
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