體虛氣弱吃什麼好 四大名補打敗體虛氣弱

作者:瑤歌  時間:2016-10-19 11:01:16  來源: 大眾養生網

體虛氣弱吃什麼好?在眾多的補益藥之中,如果要進補的話應該如何辨證選擇呢?來看看補益藥中的“四大名補”—人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草。

體虛氣弱吃什麼好 四大名補打敗體虛氣弱

人參+酒:補氣虛

中醫認為,人參性溫,味甘、微苦,入脾、肺兩經,具有大補元氣的功效。現代藥理研究表明,人參中含有的主要有效成分人參皂甙和黃酮類物質,具有抗衰老、提高免疫力、調節血脂、防止血管硬化等作用。

推薦:人參酒

將人參切成段或薄片,浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡7天後飲用。具有大補元氣、補脾益肺、安神益智的功效,尤適用於久病氣虛、脾肺不足者。

阿膠+芝麻:補血虛

中醫認為,阿膠性平味甘,入肺、肝、腎三經,以滋陰養血著稱。曆代醫家視阿膠為婦科良藥,對調治各種婦科病有獨特功效,尤得女士們青睞。

推薦:阿膠冰糖煲芝麻

取阿膠500克,浸在1500毫升黃酒內,待膠塊呈海綿狀時,隔水蒸成液體,趁熱加冰糖1000克,當糖與膠融為一體時,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各適量,製成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,溫開水衝服。

茸+小米:補陽虛

李時珍在《本草綱目》中稱:“鹿茸能生精補髓、養血益陽、強筋健骨,治一切虛損……”。現代藥理研究表明,鹿茸含多種氨基酸、骨膠原、蛋白質和礦物質,具有滋補、強壯的作用,服用後可使人精力充沛。

推薦:鹿茸小米粥

將鹿茸研為細末,每次取1克,放小米粥內服用。鹿茸性溫,味甘、鹹,入肝、腎兩經,具有補腎壯陽的功效;小米性溫,有養胃的功效,兩者相配,滋補效果更好。

蟲草+老鴨:補陰虛

中醫認為,冬蟲夏草性溫味甘,入肺、腎兩經,具有補虛損、益精氣、止咳化痰的功效。現代藥理研究表明,冬蟲夏草含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、礦物質等成分,有增強免疫功能、降低膽固醇等作用。

推薦:蟲草全鴨

取老公鴨1隻,冬蟲夏草10克。將鴨去毛及內髒,鴨頭順頸劈開,把一部分冬蟲夏草裝入鴨頭和鴨頸內,再用棉線纏緊,餘下的冬蟲夏草和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內,放入盆中,注入清湯,用食鹽、胡椒粉、料酒調好味,密封盆口,上籠蒸約2小時,出籠後去生薑、蔥白,加味精調味,即成一道聞名遐邇的蟲草全鴨。

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