根據賓厄姆頓大學最新的研究，不睡或晚睡可能會導致持續性的心理問題的惡性循環。
研究人員要求100名學生完成一些問卷調查和兩個計算機任務，來測試他們的重複性消極思維，或對舊東西的沉迷度。受試者還回答了關於他們的睡眠習慣和日程安排的問題。
那些用“黃昏”一詞來形容自己的人，或是那些睡眠不足的人，比那些用“清晨”來形容自己的人有更長的消極想法。盡管數據顯示出相關性，並不能表示這其中就有必然的因果關係。研究人員指出，可能是因為焦慮影響到了睡眠，而不是因為睡眠不足產生了焦慮。
新的數據支持以前的研究，已經重複了消極思想與睡眠時間之間的問題，而且是第一個提出睡眠和焦慮之間的關係的時間表的聯係。然而，發表在2013年的《職業心理學》期刊上的研究發現了晚睡和抑鬱症狀之間的相關性。
正如那些愛熬夜的學生所描述的，侵入的消極想法往往與抑鬱，焦慮，強迫症和創傷後應激障礙有關。
“如果進一步的研究結果支持睡眠時間和重複消極思維之間的關係，這可能會在某一天成為處理個人內在障礙的新途徑，”該研究的作者之一，梅雷迪思科爾斯博士在一份聲明中說。“研究睡眠時間不足和精神病理學之間的關係已經表明，專注於睡眠在診所中也導致精神病理學症狀的減少。”
