很多人保健養生都不知道紅棗具有緩解抑鬱的功效，日常大家在生活中心情鬱悶的時候可以吃一些紅棗來幫助自己緩解下抑鬱的情緒，當然了，生活中吃紅棗保健護理不但有緩解抑鬱的功效，經常食用紅棗還能夠幫助大家消除皺紋，讓大家的皮膚變得白嫩細膩紅潤，日常大家食用紅棗保健有很多的方法，最常見的就是大家熬湯的時候多加幾顆紅棗保健，其實大家日常想要食用紅棗的話可以泡茶喝。
吃紅棗可以解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
吃紅棗可以清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使麵部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
吃紅棗可以潤肺健脾、使麵色紅潤
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使麵色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
生活中大家都知道經常食用好早好處多，但是大家在食用紅棗的時候也要注意掌握好方法和技巧，這樣大家才能夠健康的食用紅棗做好保健，日常大家如果盲目的使用紅棗保健的話，反而收不到保健養生效果有可能還會毀了自己的身體健康，大家日常食用紅棗保健還可以用紅棗熬粥，要知道紅棗粥也是有保健養生效果的。
