現在是一個追求骨感的時代，特別是對於女性朋友來說，在平時的時候可能在各個方麵都嚴格要求自己，盡量的讓自己能夠擁有一個非常苗條的身材，隻有這樣才能讓大家的形象變得更好，讓大家有更多的機會。其實在現在這個追求骨感為美的時代裏麵，很多的肥胖者感覺非常的苦惱，並且也不知道怎樣才能夠控製自己的食欲，因為自己總是感覺非常的餓，所有說很多肥胖者感覺比較痛苦，那麼究竟為什麼肥胖者總是感覺非常的餓呢？
人體的一切生命活動，包括呼吸、心跳、說話、看書、家務和運動等，都需要能量（也叫“熱量”）來維持，就像汽車的發動需要汽油來提供動力一樣。可見能量攝入對身體至關重要。正常情況下，我們的熱量都是通過“吃”（即飲食）來獲得的，包括各種食物和飲料。
身體每天通過食物攝入熱量的同時，也在不停地消耗熱量，熱量主要通過身體活動（包括運動和日常活動）、基礎代謝（維持心跳、體溫、呼吸等基本生命活動）、食物熱效應（食物的消化吸收本身也需要能量）來消耗，對於兒童來說，他們生長發育也會消耗能量。
能量攝入（吃）大於能量消耗（主要是基礎代謝和運動）時，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存。但當能量攝入小於能量消耗時，儲存的能量（脂肪和糖原）就開始動員，所以能量攝入與能量消耗的失衡表現出來就是脂肪儲存與動員的失衡。簡單說，能量攝入過多（相比消耗）就容易變胖，能量攝入過少（相比消耗）就容易變瘦，甚至基本的生命活動都無法維持。
正因為能量平衡如此重要，我們的身體必須有一個複雜的機製來維持這個平衡，事實也確實如此，我們身體的平衡調節機製是一個主要涉及生理、生化、內分泌、神經、體液、環境以及行為水平相互交錯的複雜過程。
肥胖在現在的確比較常見，但是為了大家的身體健康著想，大家一定要了解一些這樣的養生常識。千萬不要當自己出現非常餓的情況的時候就毫無忌憚的吃一些零食，要學會多關注一下自己的外在形象，並且隻有一個良好的外在形象才能讓自己獲得更多的機會，當然除此之外大家一定要關注自己的鍛煉。
