心髒是我們人體的最重要、也是最中心的器官。心髒對身體的作用就相當與一個總的指揮官。心髒對我們來說是非常的重要的，因此這麼重要的心髒我們應該學會去保護它。心髒是我們身體中的指揮官，也是容易發生疾病的器官。心髒病是一種大型的疾病，如果心髒出現了很大的問題，那麼就等於在醫學上宣布了死刑了。心髒保護不好的話，過度勞累的話會導致心髒停止，也就是我們常說的猝死。所以我們要學會在生活中保護好我們的心髒哦。
1、改善不良習慣 要克服晚睡晚起、不愛活動，或過度勞累、生活無規律的不良習慣。特別應戒除吸煙、酗酒的不良嗜好。
2、提介平衡膳食 防止暴飲暴食，以免因迅速增加血容量麵加重心髒負擔；少吃鹽和刺激性食物；適當控製動物性脂肪飲食，以防肥胖過度而引起冠心病；克服偏食和不按時吃飯的習慣。
3、加強防寒保暖 強冷空氣可使心髒的冠軍狀動脈發生痙攣或成血栓，從而促發急性心肌梗死。因此，抵抗力差的青少年、老年人和心流域功能差者要采取有效的防寒保暖措施，以減少心髒病的發生。
4、堅持適當鍛煉 根據自己的年齡和體質選擇適當的運動項目。天天進行鍛煉。以增強預防感冒的能力，防止誘發心髒病。
5、保持樂觀心理 避免暴怒或過度興奮，防止心跳驟停而危及生命。
6、防止濫用藥物 治療心髒病的洋地黃，使用不當可發生心律失常，甚至引起死亡。因此，合理用藥是保護心髒的重要途徑。
近些年來，心血管患病人群的年輕化趨勢越來越明顯。40歲是個關口，死亡率多集中在30至50歲。究其原因，主要緣於心情和飲食。這裏介紹兩劑治療該病的良方，一劑是精神的，一劑是物質的，簡單易行，不妨試試。
上麵的方法一定要在生活中做到哦，養成好的生活習慣，控製自己的情緒，不要起伏太大。平時多點樂觀積極的心態少點抱怨等等。不要讓自己過度的勞累，自己過度的勞累那麼也會讓心在過度的勞累，那麼心髒可是容易出現問題的哦。千萬要保護好自己的心髒，對自己的健康身體負責。
