隨著社會的發展，人們的生活水平不斷提高，大家在“吃”上的投資也越來越多，而又好吃懶做，不做運動致使人的體格也變得更加臃腫。而肥胖並不是人們生活幸福的特征，隨之而來的是高血壓、高血脂和由此引發的一係列疾病，更有很多人因為太過肥胖導致死亡，所以大家一定要對肥胖有一個新的認識。目前中醫上推出一種按摩減肚子法，這種方法簡單，不會耗費你太多的時間，是一種值得推廣的好方法。
刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果，為減肚子而苦惱的MM可以試試穴位按摩。改善便秘，提高代謝，遠離小肚腩。
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鍾。
2 按揉中脘穴
將右手拇指指腹按在中脘穴，適當用力揉按0.5～1分鍾。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3 分推肋下
將雙手四指並攏，分別放於同側劍突旁，沿季肋分推0.5～1分鍾。
功效：調中和胃，理氣止痛。
4 團摩上腹
左手掌心疊放在右手背，右手掌心貼在上腹部，適當用力順時針環形摩動0.5～1分鍾。以上腹發熱為佳。
1 預備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鍾。
2 按揉中脘穴
將右手拇指指腹按在中脘穴，適當用力揉按0.5～1分鍾。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3 分推肋下
將雙手四指並攏，分別放於同側劍突旁，沿季肋分推0.5～1分鍾。
功效：調中和胃，理氣止痛。
4 團摩上腹
左手掌心疊放在右手背，右手掌心貼在上腹部，適當用力順時針環形摩動0.5～1分鍾。以上腹發熱為佳。
功效：寬胸理氣，健脾和胃。
這種按摩減肚子法不光適用於肥胖人士，也為那些正在為自己小肚子煩惱的女生帶來了曙光。當你躺在床上休息的時候，動動手按摩一下你的肚子你能減小你的肚子。而且你的小指上也有很多穴位，按摩這些穴位也可以起到瘦身的效果，所以平常沒事按摩一下小指也可以減肥。
