在我們的身體中水分可是占很重要的比例，身體如果缺水的話對健康肯定有很大的影響，水可是我們生命的源泉。因此在日常生活中及時的給身體補充水分可是非常關鍵的，這也是保護健康最直接的方法。那麼很多朋友都不知道自己身體是否缺水，於是就不能及時的給身體補充水分，影響自己的健康了。在生活中了解這方麵的，健康知識可是非常關鍵。今天我就為朋友們詳細的來講一講，你缺水的信號都會有哪些呢？了解了這些缺水的信號我們就能及時給身體補充水分更加健康起來了。
1.口腔幹燥
身體缺水的第一個信號就是感到口腔內部幹燥，口渴。脫水的時候會導致口幹，舌頭會有輕微的腫脹，所以要及時喝水。
2.小便深黃色
隨著身體組織的缺水，血壓也會隨之下降。脫水的腎髒會濃縮尿液，讓尿液的濃度增加，顏色就會逐步加深。 3.便秘
如果體內水分不足的話，大便在通過小腸和大腸的時候，就會缺水潤滑劑，移動的速度會變慢，這樣就形成了便秘。
4.皮膚缺乏彈性
在人體處於脫水的狀態時，皮膚的彈性度會降低。有一些醫生會通過檢查皮膚的彈性來判斷是當否缺水。 5.疲憊
在身體缺水的時候，血流量和血壓會下降，血液含氧量也會隨之下降。缺少氧氣，肌肉和神經功能都會削弱，就會產生疲憊感。
6.記憶力減弱
身體缺水的時候，血液中的水分不足就會導致腦細胞缺水，大腦無法獲得營養，腦細胞的功能就會下降。記憶和信息傳遞能力就會下降，記憶力就會減弱。
7.肌肉痙攣
身體長期缺水就會造成體內的電解質失衡，在運動過後就會有持續性的肌肉痙攣出現。這是一個身體缺水的表現。
以上小編為大家介紹的這些身體缺水的信號你都了解具體了吧？通過今天的閱讀和了解當我們身體有這些信號發出的時候，大家就要及時的給身體補充水分，健康才會圍繞在我們的身邊，因此把這些健康的知識謹記吧！
