特別是老年人年齡大了之後，總是會健忘的，尤其是很多人都是因為出現了健忘症之後，生活都成了很大的問題了，一些老年人的記憶力下降之後，開始什麼都不記得了，所以關注老年健康，應該重視很多方麵的預防措施，尤其是需要避免出現更多的記憶力下降的問題，那麼平時怎麼樣來預防好呢，也就是可以通過下麵的幾種有效的做法來預防，希望真的能夠避免出現老年人健忘症的出現。
隨著年齡的增長，記憶力會越來越差，老年人要想避免老來健忘，可嚐試以下做法。
無論何時別忘了“回頭看”。舉個例子，你停車後準備離開時，可以回頭看一眼所停位置，就能避免出現忘記車停在哪裏的尷尬了。
換隻手刷牙。不僅如此，隻要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。
經常閱讀和寫作。在同齡老人中，離退休後不讀書、不看報、不思考問題的老人，更容易老來健忘。
常寫筆記。俗話說“好腦子”不如一個“爛筆頭”，人上了年紀都愛忘事，可以寫筆記幫助記憶。比如，家人的生日、朋友聚會的時間都可用筆記下來，甚至去超市購物前，也可將欲購的商品寫個字條放在衣服口袋內，購物時拿字條做對照，保證一次購齊。
東西要放在固定的地方。人老了，家裏的常用物品如鑰匙、手提袋、雨傘等，最好放在固定的地方，用時順手可得，用完後記得仍舊放在原來的地方，就不愁找不到了。
通過上麵的幾種有效措施呢，大家都會覺得隻要是能夠保證大腦的健康，尤其是千萬不要出現健忘症，就應該重視上麵的幾種方法，尤其是要十分的關注一下健康問題，很多老年人都知道一旦健康不在了，或者是容易出現健忘了，就應該多從很多方麵大家i進行避免，這樣就可以讓自己的身體更加的健康起來，但是一些人出現了健忘症也是可以有方法避免的，可以用上麵的做法來嚐試。
