在我們的生活中有很多的營養食物對大家的身體健康都非常的有作用，那麼大家在吸收營養的同時很多的朋友都比較注意自己的身材保養。特別是對於一些愛美的女性可能在生活中嚐試各種方法讓自己減肥讓自己身材瘦下來，那麼最近流行的一種食物減肥法就是用醋泡香蕉來吃，可以有很好的減肥效果，這是不是真的呢他到底有什麼具體的功效呢？接下來我就為朋友們詳細具體的來說一說，有關醋泡香蕉的功效以及做法，有興趣的朋友趕快來了解一下一定會有所收獲的。
醋泡香蕉的功效
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鍾再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!
減肥效果：每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢複正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便。幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞，促進抑製食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多餘水分，避免水腫。
醋泡香蕉的做法
用料：香蕉1-2根 水果醋(或米醋) 紅糖(顏色越深越好)
做法
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子
4.把果醋和紅糖攪勻
5.放入切好的香蕉片
6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
以上小編為大家介紹的這些醋泡香蕉的功效與做法你都了解清楚了吧！將這兩種營養的食材結合在一起對我們的身體保健可是有很好的作用它不單單是減肥對大家的身體來說也是有很好的幫助。因此按照正確的做法去做一做在家裏嚐試一下吧！
