秋冬交替之際，寒氣襲人，春捂秋凍是老話，可現在的女孩子本身體質不好，但是為了愛美，又會穿的比較單薄，這時候就要注意注意做好保健工作了。小編為各位想美麗又不失健康的mm們支個招，保護好身體三個重要部位，讓他們保暖的，那麼身體就不會罷工了。
一.頭部保暖，外出要戴帽子
頭作為人體“諸陽之彙”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個地方如果受寒，體內陽氣會散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風寒的人，尤其要在這方麵提高警惕。
入秋之後，天氣涼了，頭部容易受涼。所以，在外出的時候最好是戴上帽子。這個季節洗頭，要用比平時熱一點的水清洗，盡量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節，早晨起床就洗頭是不可取的，因為頭發沒有幹，頭部的毛孔開放著，很容易受到風寒。另外，在額頭上滲出汗水時不能見風。
二.腹部保暖，忌穿露臍裝
從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿係統疾病也容易找上門來。因此，在深秋季節，不要為了追求性感而冒風險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日後可是麻煩很大的。
三.腳部保暖，穿保暖鞋子
腳是人體各部位中離心髒最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈。腳部向來有人體的“第二心髒”之說，也就是因為如果腳部受涼了，就會全身寒冷，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。腳部分布著人體6條重要經脈，一旦受寒，會引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
因此，寒露節氣過後就不宜穿涼鞋了，這時候要穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應該穿得稍微厚一點、寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務必在回家之後用熱水泡泡腳。總之，要避免腳部受寒。
小編最後再羅嗦一下，必須要注意是三個身體部位的保暖，這三個部位分別是：頭部、腹部、腳部。
