妊娠斑是很多懷孕的媽媽都會遇到的煩惱，雖然已經是為人母了，但是愛美的天性是不容更改的，怎麼才能讓妊娠斑消失呢？其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生，適當吃些有防斑治斑效果的食物。
1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成穀胱甘肽，抑製絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。
2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄幹等，這些食物富含硒，硒可以預防和治療黃褐斑。
3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達到淡斑的效果。
4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等，含有豐富的維生素E，可以阻止過氧化脂質的形成，從而預防黃褐斑。
5、魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚，富含DHA、EPA，可以促進血液循環，蔬菜含有β胡蘿卜素和維生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善膚色。
此時被妊娠斑困擾的你是不是如獲至寶呢？其實簡單的食材就能幫你解決美麗困擾。
花季、莫淺憶問#聽說每天喝一些茯神泡的水是很好的，而且我有一個朋友幾乎每天都會喝一大杯，那麼茯神的功效與作用及禁忌都有哪些？大眾養生網小編解答：茯神也就是中藥的
≮最長的電影≯問#這幾天我媽總是在家做一些炒麥芽，我最討厭吃這個東西了，他說是一種很好的藥物，炒麥芽的功效與作用及禁忌是什麼呢！大眾養生網小編解答：炒麥芽是一種
橄欖具有解毒，利咽潤喉的作用，還含有很多人體需要的微量元素，營養保健價值非常之高。醋具有開胃軟化血管，助消化，降血脂，降血壓的功效。橄欖樹集合了橄欖和醋的多種優
牆頭等紅杏╮問#最近我因為的個人的身體的體質算是比較的差的，特別是需要注意的酒精黃的配合的治療的，平時自己的飲食的健康也是比較的在意的，應該怎麼吃好的呢？大眾養
食物塞到牙縫裏是不少朋友日常生活中的意外情形，而通過一些妙招可以幫助取出牙齒縫裏麵的異物。如果發生食物塞牙，可以用溫鹽水用力漱口，也可以用牙線進行清理。如果塞牙
孤獨是情調//問#最近一段時間總是睡眠不好，多夢，有的時候還會覺得頭暈暈的，人家說是心脾兩虛的症狀，請問心脾兩虛應該要吃什麼食物能調理好？大眾養生網小編解答：心
