減體重
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愛美的女孩都知道，晚飯的攝入量不宜過多。但是不吃也對身體是不益的。建議你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑選低熱量，容易產生飽腹感......[查看詳情]
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用節食的方法減肥不會有很好的效果。減肥切忌節食，節食不會起到太大的作用，還會影響身體健康。飲食上要特別注意，不吃油膩、高脂肪、高熱量的......[查看詳情]
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都知道，其實零食很多都是些膨化食品或者是些油炸食品，零食中都含有大量的熱量，油炸的可能含有脂肪，想要減肥的話，零食最好還是少吃......[查看詳情]
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如果是肌肉型的體質就比較不容易減下來，因為肌肉型的減肥比較頑固。如果是想減肥的話，建議通過運動加上大量的按摩，或者是針灸，這樣減肥的......[查看詳情]
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因為平時也有在鍛煉身體，因此鍛煉是萬萬不能放棄的，但是鍛煉的有點過量了，別讓自己的身體感覺到疲勞或者是厭倦，如果鍛煉越多，反而吃的越多......[查看詳情]
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要想快速減肥，可以從兩個方麵入手，一是運動，一是控製飲食。首先講運動，要注意堅持每天慢跑40分鍾以上，或者快走1小時以上，騎自行車、......[查看詳情]
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