食物中有不少是清潔腸道的“高手”，小編推薦了以下6種，不妨一試。 1.十字花科蔬菜。 西蘭花、大白菜等十字

導語：環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，會引發記憶力減退、麵色灰黃、便秘、痔瘡等係統疾病。采用飲食排毒法，既簡便易行，

腸道健康對女性乳腺也有積極的作用 美國一項新研究發現，保持腸道內有益微生物的多樣性是保護女性乳房健康的一個重要途徑，尤其對絕經後女性的作用更明顯，會降低其患上乳腺癌的風險。 除了支

很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。下麵就讓小編為大家介紹9種食物吃

香菇土豆燉雞塊 原料 雞琵琶腿2隻，鮮香菇10朵，中型土豆1個，薑1塊，大蔥半根，料酒，鹽，糖

當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運

提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。 1.大蒜 大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。 2.韭菜

　　現在大家的生活水平好了，家家戶戶都過上了大魚大肉的生活，很多人在飲食上沒有節製，吃多了雞鴨魚肉會在腸道裏產生很多毒素，如果不把這些毒素排除出體外，那容易被身體再次吸收，給身體帶

我們成年人的腸道是非常長的，一般有五米到六米這麼長，腸道裏麵容易積累毒素，而這些毒素如果長期在我們腸道裏麵不排出體外的話，容易給我們的身體帶來這樣那樣的疾病，所以我們一定要

人的身體都是會有一些毒素的，對人體毒素也是需要進行很好清除，這樣對身體各方麵才不會有任何的影響，那清楚人體毒素的常見方法就是飲食，這樣的做法對身體沒有任何損害，而且使用上也

蔬菜一直都是飲食養生的好幫手，不僅是綠色無公害，還對我們的身體營養的補給也是非常好的，下麵專家就為您介紹一些蔬菜清理腸道。 花椰菜 花椰菜除

1、防治腫瘤和癌症 國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧

隨著天氣漸漸的寒冷，多種小病小痛也伴隨而來，而這個季節裏最受傷的就是腸胃了，稍不注意腸胃受寒頭痛著可不是件受人喜愛的事呢!所以秋季裏也要適當的保護好腸胃才行。下麵小編推薦下

美國人對性愛的追求總是孜孜不倦。繼骨盆操、雙人瑜伽之後，一種名為“Kegel”的性愛運動又流行起來。這種運動可以有效提高女性的性生活質量;對男性來說，則可以增強負責射精的肌

汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。 1.西瓜雖好，但屬寒

人們的腸道其實是非常脆弱的，雖然它可以包羅很多食物，但是如果人們不愛惜腸道，總是暴飲暴食，或是冷熱不均，都很容易導致腸道出問題，而腸道一旦出問題，就會引出人體的其他問題，健

哺乳期很多種食物你們是可以吃的，但是對於一些活血的食物你們在生活中就要少吃一些，而芋頭這種食物，你們在生活中是可以適當的吃一些的。芋頭是一種粗糧，它對於哺乳期的女性朋友是有一定的幫

癌症是人類的最大殺手，它就像魔鬼一樣，奪走了很多人的生命，有的人甚至到了談“癌”失色的地步，不願意和它扯上半點關係。有些人隻要身體稍不舒服，就擔心自己是否被某種癌症盯梢了。

世界上的水果千奇百怪，多種多樣，而且每一種水果給我們帶來的養生保健效果都是不同的，但是我們不能夠保證每一種水果自己都可以吃到，因此就需要了解這些水果可以帶來的功效和作用，這

癌的發病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌症扯上關係。這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯係。 1.肝炎

對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。 經期女性麵臨著大量的血液流失，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了。除了人體的鐵流失外

家裏的衛生死角要經常清理，身體的衛生死角也不能落下。美國媒體雜誌刊文指出，人體有4個地方最髒。 1.頭皮

紅腸也就是我們平時所說的香腸，和火腿腸很相似，主要原料就是豬肉和澱粉。紅場的原產地是立陶宛，在我國，紅腸是哈爾濱的特產，在我國很多地方都能購買到紅腸。在四川等地每年過年的時候人們也

肝吸蟲病是一種由於寄生蟲而引發的疾病，大多數得病的人都是因為吃了不幹淨的食物所造成的，尤其是一些水產類的食物，比如海鮮之類的。這些食物都會給寄生蟲提供了寄生得機會。而且寄生蟲太小用

對於酸酸甜甜的飲料，無論是未成年兒童，還是成年人，甚至是中老年人等都會非常喜愛。而這些酸酸甜甜的飲料中，一定會存在乳酸菌這類活化細菌。因此很多愛喝這種飲料，又想要維持苗條身

檸檬是我們非常常見的一種水果，很少有人會直接食用檸檬的，因為檸檬本身太酸，而且檸檬裏麵也有點苦澀，所以新鮮的檸檬我們要用其它的吃法。那麼鮮檸檬到底應該怎麼吃呢，這個問題值得

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且幹結時稱為便秘，現在人出現便秘的情況時越來越常見，所以越來越

大部分的婦科疾病都是可以預防的，隻要在日常生活中注意養成以下小編提到的好習慣 ，並且進行科學的個人衛生護理，就可以有效的避免婦科疾病的發生哦。

懂得“腸”壽 才能長壽 現代醫學研究表明脂肪肝與腸功能低下有直接關係，是脂肪變性脂質代謝能力不足所致。其次高血壓、高血糖、冠心病

女性在生產後，需要注意的事項比較多，尤其是對自身和胎兒保護上，要全麵的進行，否則很容易引發一些問題，那女性在生產後就要對寶寶喂養，這個時候剛出的奶水也要初乳，那初乳寶寶在吃