花生米怎麼做

1、醋泡花生米的做法大全

醋泡花生米的做法首先就要將花生米洗幹淨以後用清水浸泡一晚上的時間，第二天再把浸泡好的花生米倒入鍋裏麵用大火煮兩三分鍾。等到煮好以後就要倒入籃子裏麵瀝幹水分，在這個時間裏麵可以將蒜辮切成片狀。然後將切好的蒜辮和花生米全部倒入幹燥的玻璃瓶當中加入適量的醬油、香油等原材料，最後蓋上蓋子密封二十四小時左右的時間就可以拿出來食用。

2、痛風能吃花生嗎

痛風患者是不能夠吃花生的，因為花生當中含有嘌呤量是非常高，患者在吃這些嘌呤含量比較高的食物以後就會加重痛風的症狀，會讓患者感覺自己疼痛的症狀更加嚴重。但對於一些痛風病情已經得到很好控製的患者可以根據醫生的意見來適量的吃一些花生，不過一次也不能夠吃太多的，隻能少量的食用一些，為了自己的身體健康最好是吃一些嘌呤含量比較低的食物。

3、水煮五香花生

水煮五香花生的做法是非常簡單的，人們在製作之前就要先準備好帶皮的花生米、薑片、桂皮等主料，這道菜的製作時間隻需要半個小時。當人們把這些原材料準備好以後就可以將帶皮的花生米用清水清洗幹淨，最好在清洗的時候可以使用自己的手多搓搓，這樣才可以讓花生清洗更加幹淨。然後再把清洗好的花生米放到清水裏麵煮開，這個時候可以放入各種各樣的原材料，等到煮好以後浸泡一晚上會更入味。

4、花生湯圓

花生湯圓製作起來還是需要注意一點小細節的，製作的第一步就是要把花生炒熟的。將炒熟以後的花生研磨成粉末狀，在沒有任何工具的情況下可以使用擀麵杖。然後再把糯米粉當中加入清水之後揉搓均勻，等到慢慢揉搓到表麵光滑以後就可以開始製作湯圓，製作湯圓是比較簡單的，隻需要將麵團上麵揉搓出來一小塊再加入做好的餡料，最後將麵團完全揉搓到一起捏緊即可。

5、醋泡花生的功效

醋泡花生的功效是非常多的，經常吃的話就可以將人們身體當中的膽固醇分解成膽汁酸，使得膽固醇可以隨著腸道排泄出去，增強人體排泄的功能，從而達到降低膽固醇的效果。而且還可以限製纖維蛋白的溶解，促進人們血小板的重生，加強血液當中毛細血管的收縮能力。對於尿道出血的患者效果是比較好的，不過有些在服用西藥的人們就不建議去食用醋泡花生米的。

參考文獻