花生的功效

1、痛風能吃花生嗎

痛風患者是不能吃花生的，花生是一種嘌呤及脂肪含量都屬於比較高的食物，而造成痛風的原因之一就是身內的嘌呤產生的代謝紊亂，且病人大多數都患有高尿酸血這種病症。而進食高脂量的東西不利於尿酸的排出，因此會加重病情。患有嚴重痛風的患者是不能吃花生的，而一般痛風的患者最好不要吃，如果實在想吃，可以在醫生的建議下，食用一小部分。患有痛風的病人應嚴格注意飲食為宜。

2、花生的營養價值

痛風患者是不能吃花生的，花生是一種嘌呤及脂肪含量都屬於比較高的食物，而造成痛風的原因之一就是身內的嘌呤產生的代謝紊亂，且病人大多數都患有高尿酸血這種病症。而進食高脂量的東西不利於尿酸的排出，因此會加重病情。患有嚴重痛風的患者是不能吃花生的，而一般痛風的患者最好不要吃，如果實在想吃，可以在醫生的建議下，食用一小部分。患有痛風的病人應嚴格注意飲食為宜。

3、醋泡花生能減肥嗎

花生是一種含有豐富營養物質的食物，高蛋白、高脂肪含量，有豐富多樣的維生素都是花生的好處。花生雖然高脂肪，但由於它是高熱量，高蛋白，高纖維的的食物，所以，適量吃是不會造成肥胖的，因為它的飽腹感強，適量吃還可以瘦身。花生所含有的葉酸等物質對心髒是有保護作用的。花生的維生素元素還可以幫助延緩衰老，對止血也有一定的幫助，但注意不要多喝，多喝會造成肥胖等問題。

4、花生黃豆豬蹄湯

吃醋泡花生是有助於減肥的，但是效果並不特別明顯，而且吃醋泡花生減肥需要長期堅持。醋含有大量的酸可以中和胃裏的堿，花生屬於高脂肪高熱量高纖維的食物，但兩者都不能吃太多。減肥應該采取健康正確的方式，如多加運動，跑步，遊泳都不錯。在飲食上，避免吃太多，一餐七分飽，多吃綠色蔬菜，多吃水果都是對減肥有利的。在減肥的期間，多喝水就是很有幫助的。

5、花生大棗豬蹄湯

花生黃豆豬蹄湯是一款營養價值很好的補湯。不僅可以美容養顏，滋補身體，提高免疫力，還可以催奶，讓處於哺乳期的孕婦有足夠的奶水。其做法也簡單易上手，準備適量的豬蹄、花生、黃豆、生薑及食鹽。先將豬蹄用水加生薑煮三十分鍾左右去處豬蹄的腥味，然後又重新用水煮豬蹄並加入花生和黃豆，水量以沒過食材兩到三厘米為宜，小火煮三到四個小時後加入適量鹽調味即可。

參考文獻