草莓的營養價值是什麼？

1、草莓怎麼洗

眾所周知草莓不但酸甜可口，同時營養價值豐富，但是唯一的缺點就是清洗不方便。其實在清洗的時候要現在流動水下清洗幾分鍾，這樣做能夠清洗掉草莓表皮上的農藥以及有害物質；其次，還可以將草莓浸泡在堿性液體中，比如說淘米水或者是淡鹽水，因為這些液體能夠促進農藥的分解；在浸泡一段時間之後，再放到流動水下麵，將淡鹽水和淘米水衝洗掉，即可食用。

2、吃草莓的好處

經常吃草莓對眼睛有好處，這是草莓中含有豐富的維生素a，它不僅能夠明目，緩解視力模糊，同時還可以預防眼睛幹澀；其次，草莓還有很好的預防腫瘤，防止癌變的功能，幫助身體遠離亞健康的狀態，同時草莓還能幫助人們緩解憂鬱、疲勞的精神狀態；除此之外，草莓不但維生素的含量多，同時膳食纖維也占有一定的分量，所以經常吃還能促進胃腸道消化，治療便秘。

3、吃草莓會胖嗎

吃了草莓不會發胖。這是因為草莓中的含水量比較高，而且纖維素和微量元素的含量也不少，作為一種水果草莓中不含有脂肪，同時熱量也比較少，所以適當的食用草莓不僅不會增胖，同時還會促進腸道蠕動，幫助人們排便。其實草莓還有其他作用，比如說保護人們的雙眼，尤其是經常用電腦的朋友，能保護視力，緩解疲勞，其次貧血的朋友食用還有調理身體的作用。

4、酸奶草莓減肥法

酸奶草莓減肥法得到很多人的關注，這是因為酸奶中含有豐富的酸性物質，而草莓又是低熱量、富含纖維素的水果，所以二者一起食用能夠促進腸道蠕動，加快排便的速度，排出體內的代謝物，同時草莓和酸奶又富含養分，即使每天食用也不會損傷身體。不過在進行酸奶草莓減肥的時候，還要進行運動，合理的飲食加上運動才是正確的、健康的減肥方法。

5、草莓美白牙齒

草莓不但能夠明目、促進排便，同時還能夠美白牙齒。首先是選擇一顆成熟的草莓，同時還要準備適量的發酵粉，將草莓擠壓成糊狀之後，放入發酵粉相互攪拌，這樣就可以當做牙膏一樣用來刷牙，不過刷牙的時候要注意時間，一般不能低於5分鍾，待時間充足之後可以用清水洗掉，隻要長期堅持，就能夠讓牙齒美白。同時保持牙齒亮白還要注意飲食，不能喝濃茶和咖啡。

參考文獻