疏肝理氣的方法

1、疏肝理氣的食物

平時可以適當多吃一些蓮藕，蓮藕是非常好的健脾養胃，順氣理氣的食物，吃了之後能夠幫助疏肝理氣，不僅可以煮粥，還可以直接用清水來煮，或者也可以多吃一些蘿卜，蘿卜不能僅能夠順氣健胃，還能夠幫助安心凝神，清熱消痰，可以用來燉排骨，或者燉牛肉湯，吃山楂也是非常好的，能夠健胃消食，順氣活血，還有非常好的減肥功效，生吃熟吃都很好。

2、疏肝理氣的中藥

能夠幫助疏肝理氣的中成藥有很多，比如柴胡疏肝散，逍遙丸，加味逍遙丸，都是非常好的，不僅能夠幫助清肝火，緩解脾虛血虛的情況，還能夠順氣活血，一般情況下服用逍遙丸就可以了，或者如果要吃柴胡疏肝散，或者柴胡疏肝丸的話，可以直接用開水送服，平時適當的多吃一些能夠幫助疏肝理氣的食物也能夠起到食療的作用，比如蓮藕，蘿卜，山楂。

3、舒肝理氣丸的功效與作用

疏肝理氣丸的主要成分是青木香，玫瑰花，山楂，陳皮，薑半夏，延胡索，柴胡，丹參，甘草等，主要的功效是能夠有效緩解胸悶脹，氣鬱不舒的症狀，起到非常好的疏肝理氣，健脾養胃的作用，還能夠理氣止痛，服用的時候，隻要口服就可以了，還是非常方便的，每次吃3到6克，每天服用3次，服用的時候應該要忌食一些辛辣刺激的食物，不要喝酒。

4、柴胡疏肝丸

柴胡疏肝丸是一種中成藥，主要功效是能夠幫助疏肝理氣，消脹止痛，如果有一些肝氣不舒，胸悶漲這樣的情況，能夠起到非常好的治療效果，有些患者如果平時經常覺得食物消化不好，總是堵得慌，甚至有一些嘔吐，吐酸水的情況，那麼也很有可能是由於肝氣鬱結所導致的，也可以服用一些柴胡舒肝丸，還能夠有效幫助緩解慢性肝炎，膽囊炎，胃炎。

5、疏肝和胃丸的功效與作用

舒肝和胃丸主要的功效是能夠幫助緩解肝氣鬱結的情況，還能夠幫助促進胃部排空，有效地抑製胃酸大量分泌，促進腸道蠕動，緩解胃部疼痛，年的各種中藥成分，能夠起到很好的疏肝解鬱的功效，如果經常有一些食欲不振，吐酸水，胃部疼痛，打嗝，大便失調的情況，也可以服用舒肝和胃丸，能夠起到非常好的治療效果，很多藥店都有售賣。

參考文獻