水果的吃法

1、吃什麼水果可以去斑

祛斑的水果：1、西紅柿、不但是可以祛斑，而且還有美白的作用，如果是皮膚比較黑，發黃的人，可以用西紅柿塗抹在臉上，堅持半個月，皮膚就會明顯的變白。當然對於祛斑的效果也是特別的明顯。2、草莓。很多的女性都會經常的吃草莓，平時也沒有化妝，皮膚就會變得很白，這個是因為草莓中含有的維生素C特別的豐富，是可以消除黑色素，起到美白祛斑的效果，但是這個一般比較適合油性皮膚。

2、腎結石不能吃什麼水果

腎結石的人建議是多喝水，喝水有助於幫助結石的排出，對於治療效果比較好。如果是尿酸類的結石，就不能吃一些含有嘌呤高的食物，比如還海鮮，豆製品，啤酒，動物內髒等等，可以服用小蘇打或者是別嘌呤，是可以有效的預防結石的發生。如果是磷酸類的結石，比較常見的就是因為尿路感染所致，這種情況就要注意多補充維生素多的水果。上火的水果不能吃，比如荔枝，龍眼等。

3、長痘痘吃什麼水果好

長痘痘的人呢一定要選擇一些溫涼的食物，也就是說上火的東西就不要再吃了，比如說荔枝，柑橘等。可以吃多檸檬，檸檬是水果中的美容佳品。其中含有的維生素和鈣質特別的豐富，主要美容作用就是祛斑，若夫，沒變，抗皮膚甩來等、黃瓜、黃瓜中含有的細鹽和胡蘿卜素，維生素，磷等有營養的成分，經常吃對於皮膚特別的好，可以有效的去除痘痘，美白皮膚。

4、淺表性胃炎吃什麼水果

患上淺表性胃炎的人可以吃一些植物蛋白多，維生素多的食物，比如說豆腐，胡，胡蘿卜，豆漿等；牛奶和豆漿對於腸胃都是有很好的保護胃粘膜的作用，經常吃是可以減少胃痛的發生。但是有些水中是含有有機酸，對於腸胃很不好，會刺激胃炎，損傷黏膜。還可以吃一些高維生素的綠色食物和蔬菜，比如說山藥，卷心菜，洋蔥，西紅柿，茄子等的對於該病的恢複有幫助。

5、失眠吃什麼水果

失眠的人可以吃奇異果。研究證明，每天都有吃奇異果，睡覺的質量是可以提高百分之四十。睡眠中產生和中神經過度偶喚起，是可以放人體得到放鬆，是可以促進神經傳導物質的傳遞，其中含有的鈣質也很多，是具有放鬆情緒，抑製興奮神經的作用。從而起到治療失眠的作用。葡萄也是可以用來治療失眠。研究證明，葡萄對於改善失眠有很多的作用。主要的原理是葡萄中是有輔助睡眠的褪色素，是可以讓不正常的睡眠達到很好的改善。

參考文獻