肝經怎麼鍛煉

1、鍛煉肝經的方法

肝是我們人體中最大的一個排毒器官，它的主要功能就是主疏泄，能夠保證身體的氣血運行通暢，保護好自己的肝髒非常的重要，而保護肝髒就要從鍛煉肝經入手，人平躺在床上或者是地上，兩腿盡量地向兩邊水平的展開，大約拉扯10分鍾左右，仰臥在床上，雙腳朝上，臀部跟兩條腿，緊緊的貼在牆壁，雙腳要盡量的分開，如同一個英文字母V。

2、歸肝經的中藥

中醫都認為肝主筋，一般來說酸性的有驚厥作用的藥物，比如說是天麻，地龍，蜈蚣，這些藥物都可以用來進肝經，但是我們這裏建議補肝的藥物，不要隨便的亂吃，因為吃的不好很容易會影響到我們的心髒，所以建議選擇使用食療的方法，平時的時候一定要盡量的少吃動物性的肝髒，藥物方麵可以選擇有清肝作用的菊花，龍膽草，枸杞子，當歸。

3、肝經症的治療方法

肝經濕熱是一種非常常見的中醫病症，他是因為身體濕熱導致引起的疾病，對我們的身體有比較大的影響，很多剛近視的患者都會出現胸悶氣短和口苦口幹的症狀，而且夜間頻尿，男性可能還會出現一些早泄和性功能障礙的問題，需要及時的治療和調理，平時的時候盡量要選擇清熱利濕和清肝利膽為主的藥物，他們可以非常好地改善肝經濕熱的症狀。

4、肝經不通的症狀

肝經不通，很容易會引起偏頭痛和頭暈，全身容易引起顆粒樣的皮疹，這個時候可能要考慮是否有皮膚病，最好要到皮膚科做一個就診，治療方法主要是以敲膽經為主，每天可以在大腿外側的4個穴位點裏麵，用力的敲打，每敲打四下就算是一次，每天敲左右大腿大約50次左右，左右各200下，因為大腿肌肉的脂肪都比較的厚所以需要稍微用一點力。

5、肝經如何按摩

肝經主要是按摩足部的肝經穴位，從太衝穴一直按摩到行間穴，從太衝到行間不要把方向搞反，這幾個穴位主要是用來泄肝火疏肝理氣，因為藥物對我們的肝髒有一定的損傷作用，很容易就會引起肝火造成肝氣鬱結，同時需要按摩足底的地筋，它能夠直接地反映肝係統的情況，平時的時候多按摩自己的腳底，能夠提高身體的解毒功能和消化功能，還能增強造血功能。

參考文獻