補腎的方法

1、補腎的中藥有哪些

對此疾病的治療不是一般是使用傳統的中藥來補的，比如說杜仲和山藥這樣的中藥就是比較好，而且性能力是表現腎虛的主要症狀，因此也可以采用一些提升性能力這一方麵的藥物，來作為補腎的方式。牛骨髓、鹿茸和冬蟲夏草都是一些不錯的補腎的中藥材，市場上也比較好找，在使用的時候可以進行熬煮，要使用單獨的器具，比如砂鍋這樣的棋局就是比較不錯的。

2、補腎湯的做法大全

黃花菜牛尾湯對於需要補腎的人來說就是不錯的，要去幹的黃花菜和腐竹，木耳和兩塊牛尾骨，並且要加一些海帶，把它們都清洗一遍之後，放入鍋中煮，但是牛尾骨我要提前進行浸泡，要使用冷水來熬煮才可以，一般3個小時左右就可以了。如果想要味道不錯的話，那麼可以在裏麵加一些胡椒粉或者是薑片，這樣可以讓自己在喝的時候更加有味道。

3、補腎的水果

我們平時所吃的荔枝中含有很多的胡蘿卜素和維生素，而且林和蘋果酸等這些物質的含量也是比較豐富的，荔枝對於健身有著不錯的療效，因此男人補腎的話可以吃一些荔枝的。相信都知道栗子是壯腰和補腎的最為有利的水果，因為它含有很多可以抵抗骨質疏鬆的因子，並且含有較多的礦物質，所以如果想要補腎的話，男人們是可以多吃一些栗子的。

4、什麼泡水喝補腎

可以采買一些枸杞，並且放入水中進行熬煮10分鍾左右，估計說熬煮出來的水對於壯陽和補腎有不錯的效果。取十顆左右的桂圓，然後在水裏麵衝茶來喝的話，是一種可以滋補的好藥，而且對於增長壽命也有很好的效果，對壯陽和補腎更是好。何首烏也是可以用來衝茶的，因為何首烏對補腎的作用還是不錯的，而且它也是一種用來健美養顏的公認的好藥材。

5、什麼穴位補腎

有3個穴位可以對於壯陽補腎有很好的效用。第一個就是湧泉穴，也被稱作是長壽穴，它在腳底部位，可以用針刺，也可以用自己的食指和中指進行按摩。在腳踝部位的太溪穴也可以用來補腎，它在人的腳踝骨的後麵。在每天下午的五點之後進行按摩是比較好的。在自己的肚臍下麵的關元穴也有補腎的效用，可以用筆的圓潤的那頭進行推磨，或者用食指也可以。

參考文獻